うつ病 改善 体験談 評判

宮島賢也さんの自己メンタルセラピー講座。「効果がある」って声も見たけれど、実際のところはどうなんだろう。認知行動療法をしたら悪化したようなうつを薬を使わずに自分で改善させる方法だって言っているけれど信じてしまってよいの？２ｃｈ（ちゃんねる）ではどんな評価？検証レビューとかあるの？⇒２ｃｈでは？体験談自分が抱えているうつの大本になるストレスがどこから来てるのかもわかるし適切に体を休めることで考え方を自然に変える土台もできるみたいよし、思い切って購入してみようか。