藤森善弘 水泳ドライランドトレーニング 実践方法 効果の報告
藤森善弘さんの
「水泳ドライランドトレーニング」って、どうなんだろう？
後半でもバテない、よりスピードも早くする
ドライランドトレーニングの正しい方法って言っているよね。
いろいろな噂も聞くけれど、
本当のところどうなの？効果あるの？
クロールの呼吸の時にねじって戻すのを
下半身を固定したままスムーズに行えるトレーニングもわかるから
呼吸のタイミングでスピードが落ちるみたいな事もなくなってタイムが伸びるみたい
使えそうだよね。
試してみるのもいいかも。